Alles in het leven verloopt in een cyclus. Denk aan de seizoenen, de maan, de menstruatiecyclus etc. Alles heeft een opbouw en een afbouw. Elk onderdeel heeft een functie. Elk onderdeel draagt bij aan het grotere geheel. Zo ook jouw leven.
4 x per jaar faciliteer ik deze bijzondere retraite-dag: Relax & Renew. Hierbij betrekken we de natuurlijke cyclus van het jaar en de kracht en inspiratie die iedere fase van groei ons te bieden heeft. Zo houd je voeling met jezelf en jouw wensen voor 2022.
Het is een dag waarin je je terugtrekt (retreat). Terugtrekt uit jouw dagelijkse beslommeringen. Terug naar jezelf.
Ontspanning, verstilling, zachte bewegingen, rituelen en de natuur nodigen je uit om uit het hoofd te komen en contact te maken met jouw kern, jouw authentieke zelf.
Als jij behoefte hebt aan:
- ruimte voor jezelf
- een moment van stilte
- tijd voor reflectie
- uit je hoofd, in je lichaam te komen
- jouw innerlijke wijsheid weer te kunnen voelen
- je leven nog meer vorm te geven naar jouw hartewensen…
dan is deze bijzondere retreat
écht iets voor jou!
Relax & Renew
Eén zeer speciale dag waarbij je met behulp van ademwerk, zachte yoga, meditatie en verstilling loskomt uit de dagelijkse realiteit en contact maakt met jezelf. Een interne reis vanuit het hoofd naar het hart. Er is ruimte om te voelen en te ervaren, maar vooral ook om gewoon te zijn en niets te hoeven. Een dag voor jezelf.
Iedere retreat-dag heeft zijn eigen thema, geïnspireerd door de cyclus van de natuur. In de ochtend beginnen we met o.a. hele fijne, zachte yoga, waardoor je helemaal in je lichaam landt en je verbonden voelt met het moment.
Tussen de middag wordt er een heerlijke, vegetarische lunch voor ons geserveerd (Bij De Tuinman). Hierna is er mogelijkheid voor een wandeling over de prachtige Hilversumse Hei.
18 juni
19 november staat in het teken van de herfst. D.m.v. zachte bewegingen, embodiment, ademwerk en meditaties verbind je met jezelf en met dat wat in jouw leeft. We gebruiken de symboliek van de herfst waarin de natuur loslaat en reflecteren op wat dat voor jou kan betekenen. We creëren een zachte, vrouwelijke, veilige energie, waarin je je gedragen, warm en verbonden voelt en mag doorvoelen wat doorvoelt wil worden.
Extra 1:1 Coachsessie
Wat deze retreat uniek maakt is dat er een 1:1 coach sessie aan verbonden. Een paar weken na de retreat heb je een 1:1 (online) coach-call. In deze coach-sessie reflecteren we op de dag, de thema’s die naar boven zijn gekomen en/of iets waar je tegenaan loopt in je leven.
Iedereen is welkom. Je hoeft geen ervaring met yoga of meditatie te hebben.
Testimonial
Na dit retreat:
- Voel je je lichter, energieker en vol nieuwe inspiratie.
- Heb je ruimte gemaakt in je lichaam én in je hoofd voor nieuwe kansen en mogelijkheden
- Ervaar je diepe ontspanning en verbinding
- Herken je in welke fase van groei jij zit en hoe dit jou dient
- Voel je je sterk en bekrachtigd op jouw pad
- Heb je de juiste tools om 2022 verder vanuit je hart vorm te geven
Locatie
Deze mooie dag zal plaatsvinden op de Hoorneboeg, op de Hilversumse Heide. Hier hebben we een prachtige, ruime accommodatie met een rustgevende sfeer waar je je snel op je gemak voelt. Er zijn grote ramen met veel daglicht waardoor je echt het gevoel hebt in de natuur te zijn.
Eten en drinken
Tussen de middag wordt er een heerlijke, vegetarische lunch geserveerd. Daarnaast zal er de hele dag koffie, thee, water en snacks voor je klaarstaan
De investering
De prijs voor deze dag is €175, inclusief:
- Onbeperkt (lekkere) koffie's, thee, water
- Lekkere, huisgemaakte tussendoortjes
- Biologische, verwen lunch (vegetarisch) van Bij de Tuiman
- Twee yogalessen (voor iedereen toegankelijk)
- Tijd voor jezelf
- Stiltewandeling
- Meditatie- en visualisatieoefeningen
- Gebruik van materialen zoals yogamatten, kussens en dekens
- 1:1 Coach-Sesie (online)
Testimonial
Annulering
Mocht de retreat niet door kunnen gaan i.v.m. maatregelen vanuit de overheid, dan krijg je je geld terug (met uitzondering van 10% administratiekosten).
Annuleer jij zelf (om wat voor reden ook) hanteren wij de volgende voorwaarden:
Bij annulering tot 12 weken voor aanvang event, krijg je 100% van de betaalde prijs terug.
Bij annulering tot 8 weken voor aanvang event, krijg je 75% van de betaalde prijs terug.
Bij annulering tot 4 weken voor aanvang event, krijg je 50% van de betaalde prijs terug.
Bij annulering binnen 4 weken voor aanvang, kunnen we helaas geen refund doen (tenzij wij, of jij, een vervanger vindt voor jouw plek). Mocht er geen vervanger beschikbaar zijn, dan blijft jouw betaling staan voor een volgend retreat (datum naar keuze & beschikbaarheid).
Over ons
Helene Bruins
Coach, Yogadocent, moeder
Oprichtster De Yogaschool Utrecht
Initiator helenebruins.nl; platform voor yoga & persoonlijke ontwikkeling
Mijn verhaal in het kort:
Ik woonde en werkte voor een grote corporate in China. Naar de maatstaven onze maatschappij had ik het ‘gemaakt’. Toch ontbrak er iets in het leven dat ik zelf had gecreëerd. In Shanghai kwam ik in aanraking met yoga en daarmee is een wereld voor mij open gegaan. De ruimte en lichtheid die ik na een yogales ervaarde in mijn hoofd en mijn lichaam. Het voelde als thuiskomen bij mezelf. 3 jaar later zei ik mijn baan op om me volledig onder te dompelen in de wereld van yoga. Terug in Nederland richtte ik De Yogaschool Utrecht op.
Met mijn platform bied ik tools en cursussen (on- en offline) voor yoga & meditatie en hoe je deze in je dagelijks leven kunt toepassen. Daarnaast begeleid en stimuleer ik mensen in bewustwording en het leven vanuit je hart.
Want alleen als je connectie maakt met jezelf, als je je eigen huis bewoont, als je kan leven vanuit je hart en niet vanuit je hoofd, dan ga je stralen!
Kirsten van den Berg
Coach, trainer en adviseur
Oprichter podiumvoorjehart.nl
Mijn verhaal in het kort:
Via yoga kwam ik op het pad van (zen) meditatie, mindfulness, heartfulness en mediumschap. Stap voor stap gooide ik het roer om; van jurist naar coach, trainer en adviseur. Iedere dag leer ik meer te vertrouwen op mijn gevoel en podium te geven aan mijn hart. En daar moedig ik ook jou graag toe aan.
Ik geloof in een holistische benadering waarbij jouw innerlijke wijsheid voorop staat. Daarbij put ik inspiratie uit verschillende tradities waaronder Sjamanisme, Mindfulness, Positieve Psychologie, Systemisch werk, Gestalt, Yoga en Creatieve therapie.
Vanuit Podium voor je hart bied ik je met heel veel liefde plek, inspiratie en tools om jouw eigen route naar je authentieke zelf te vinden. Zodat ook jij podium kunt geven aan je hart!
1213 RE Hilversum
